你可能没想到，一种我们日常生活中很常见常的食物，虽然脂肪含量不低，却常常出现在各种健康饮食推荐里，它就是花生。 外表平平无奇的它，其实暗藏着丰富的营养和健康密码。那么，吃花生都能为我们身体带来哪些好处呢?每天吃多少才合适?今天让我们来聊一聊。...
8月7日立秋，不少人惦记着秋天的第一杯奶茶。但专家提醒，盲目跟风饮用高糖、高脂的奶茶，可能会助湿生痰，加重身体负担。 图片由AI生成 立秋后自然界阳气渐收，阴气渐长，但受秋老虎影响，暑湿未退，形成温燥气候。此时养生，关键在于健脾化湿以清余暑，养...
一杯牛奶堪比安眠药?近期，一些宣称含有10倍+原生褪黑素、-氨基丁酸(GABA)等助眠成分的牛奶正搅动着市...
一项4日发表在英国《自然-医学》杂志上的新研究显示，即使遵循英国官方健康饮食建议减重，摄入超加工食品也可能阻碍减重效果。 超加工食品由食品提取物、添加剂和工业成分混合制成。这类食品通常价格低廉，且含糖含盐量较高。低加工食品则是指仅经过清洗、切...
盛夏来临，电解质水越来越多地出现在运动...
你是否也曾疑惑：明明少吃多动，体重却纹丝不动?三伏天是减肥黄金期这说法靠谱吗?网上流传的中医减肥法真的有用吗? 针对这些大众关心、争议不断的减重疑问，新华网国民百日轻体计划特别节目《体重管理专家请回答》邀请中国中医科学院广安门医院心内科副主任...
随着炎炎夏日的到来，各类新鲜瓜果、清凉美食纷纷上市，让消费者垂涎欲滴。然而，高温潮湿的气候特点却给细菌、病毒等致病微生物，以及寄生虫等提供了绝佳的繁衍环境，使食源性疾病进入了一年中的高发期。 食源性疾病是指通过吃饭、喝水或其他进食行为导致细...
你可能听说过高温天气容易食物中毒的说法，不过食物并不是只有在热的时候才容易变质，恰恰是热了还没冷的这段时间，才最危险。 细菌vs食物 我们知道细菌是一种微生物，是自然环境的一部分，几乎无处不在。它们有好有坏，和我们的食物关系密切。 某些细菌在食...
谈及控糖，很多人脑海中闪现的第一个念头往往是少吃甜的。但在日常饮食中，潜藏着一些伪装者它们口感上不甜，却能让血糖飙升。对于需要严格管理血糖的人来说，准确识别这些隐形推手尤为重要。常见的伪低糖食物有哪些?除饮食外，需要控制血糖的人群还要注意哪...
今年，在世界过敏日来临之际，中国儿童营养特护计划开展了特别行动，聚集专业力量，连续13天，在全国89个城市，开展142场抗敏咨询活动，帮助万千家庭，共同解决解决敏宝喂养难题，打响牛奶蛋白过敏宝宝的健康保卫战。 7月8日，世界过敏日当天，北京儿童医院...
主汛期降雨量增多，伴随的高温高湿天气，发生肠道传染病和食物中毒风险增加，市民朋友要注意食品安全，千万不可大意，做好四要七不要，严防病从口入。 七不要 01 生水不要喝! 不喝生水，生水应烧开后饮用或选择符合卫生标准的瓶装水、桶装水。 02 变质的食物...
近日，市场监管总局会同国家卫生健康委发布联合公告，将那非类、拉非类两类物质纳入食品中可能添加的非食用物质名录。这一举措旨在严厉打击食品生产经营过程中非法添加那非类、拉非类物质的违法行为，切实维护消费者权益。 那非类、拉非类物质是指西地那非、...
